«Une pomme par jour éloigne le médecin» est l'une des dictons communs que nous avons tous entendus pendant nos jours d'enfance. Mais vous êtes-vous déjà arrêté et vous êtes-vous demandé ce que cela signifie réellement? Sinon, il est temps de découvrir la bonté des pommes.
Les pommes peuvent être consommées entières ou mélangées dans des jus ou utilisées comme ingrédient dans la préparation de desserts comme les tartes, les gâteaux, les tartes, etc. corps car une certaine valeur alimentaire peut être perdue pendant le traitement. Les jus contiennent la même nutrition que tout le fruit et sont plus faciles à consommer et à digérer.
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Les pommes, originaires pour la première fois en Asie, sont aujourd'hui produites et consommées dans le monde. La science a proclamé que c'est l'un des fruits les plus sains contenant tout un tas de nutriments comme les vitamines, les minéraux, les fibres et les antioxydants, qui sont tous essentiels pour le fonctionnement optimal de votre corps. Les pommes sont également livrées avec zéro cholestérol et des quantités extrêmement faibles de sodium et de graisses, ce qui en fait un bon ajout à votre dose quotidienne de fruits.
Voici quelques-uns des avantages de boire régulièrement un verre de jus de pomme:
- Réduit le risque de cancer
Le jus de pomme contient des flavonoïdes et des acides phénoliques, qui sont tous deux connus pour être extrêmement efficaces pour lutter contre le cancer, non seulement en empêchant la mutation cellulaire, mais aussi en réduisant la taille des tumeurs.
- Favorise la santé digestive
Les pommes sont l'un des premiers aliments recommandés pour toute personne souffrant de troubles liés à l'estomac. La raison à cela sa teneur en sorbitol qui aide à déplacer l'excès d'eau dans le corps du gros intestin au côlon, allégeant ainsi l'excrétion des déchets et des toxines. Il harmonise et apaise également votre estomac, ce qui en fait un bon aliment pour les convalescents.
- Empêche les maladies cardiovasculaires
Le jus de pomme aide votre cœur de plusieurs manières: premièrement, il réduit le niveau de mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol dans votre corps. Il contient également d'excellents antioxydants tels que le polyphénol et les flavonoïdes, et le potassium, qui sont tous essentiels pour le fonctionnement optimal de votre cœur, gardant ainsi votre cœur en bonne santé et réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
- Combat l'asthme
Les flavonoïdes présents dans le jus de pomme empêchent l'asthme en améliorant le fonctionnement de vos poumons et en les gardant forts et en bonne santé.
- Contrôle les niveaux de glycémie
Boire du jus de pomme vous aide à prévenir et à contrôler le diabète car ce fruit contient des composés phénoliques qui aident à réguler votre glycémie en aidant la résistance à l'insuline et l'absorption du glucose.
- Détoxifie votre corps
Les composés alcalins et les fibres dans les pommes aident à nettoyer votre système, en éliminant les substances toxiques et les déchets.
- Perte de poids du SIDA
La pomme est faible en sodium et calories, ce qui en fait une option de grignotage parfaite pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Non seulement le jus de pomme aide à réduire et à prévenir les ballonnements et la rétention d'eau, mais il réduit également votre apport en calories en vous remplissant rapidement et en vous gardant rassasié pendant de longues périodes.
Hormis ce qui précède, le jus de pomme présente également d'autres avantages: la vitamine C dans les pommes aide au développement et au maintien de vos os et stimule votre système immunitaire, donnant à votre corps la force de lutter contre les maladies, augmentant votre bien-être général. Le contenu de la vitamine A de ce fruit maintient les yeux en bonne santé, maintenant votre vision et empêchant la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
Un verre de jus de pomme contient une multitude de nutriments bénéfiques comme les vitamines A, C et B6, les minéraux essentiels comme le calcium, le potassium, le phosphore, le magnésium, le manganèse et le fer, les phytonutriments tels que l'acide ellagique, l'acide malique, l'acide chlorogène et la quercétine. Cette liste, combinée avec sa faible teneur en sodium et ses valeurs de graisse et de cholestérol zéro, ce qui en fait un incontournable dans votre alimentation quotidienne.
Alors allez-y et versez-vous un verre de bonté dorée pure et délectez-vous des nombreux avantages du jus de pomme. Pour en savoir plus sur ce nectar doux, cliquez ici.