Non, je ne parle pas: «Aimeriez-vous sortir prendre un café avec moi?» Le genre de dates, je parle de celles qui sont loin de notre portée. Je sais, je sais, certaines personnes sont malchanceuses et c'est pourquoi même les dates de café sont loin de leur portée, mais je parle de celles qui poussent sur les arbres. Maintenant tu m'as bien fait. Le date Des arbres que nous avons tous vus dans des séries animées basées sur les déserts. Ces arbres n'ont pas de racines profondes et peuvent pousser dans un sol déshydraté. Ils ont de longs troncs et de grandes feuilles qui poussent au sommet. D'accord, assez sur l'arbre, qu'en est-il des fruits. Sous les grandes feuilles, vous trouverez de petits fruits, les fruits de date sucrés et nutritifs. Voici quelques-uns des nombreux avantages des dates.
- Digestion du sida
Les dates sont riches en fibres alimentaires, il contient 8 grammes de fibres par portion de 100 grammes. Ces fibres solubles et insolubles fournissent la rugueuse requise au système digestif qui aide à nettoyer le système digestif. Il régule le sein de l'intestin, aliénant ainsi la constipation ou d'autres problèmes digestifs. Faites tremper deux dates dans du lait ou de l'eau pendant la nuit et consommez-le le lendemain matin. Cela aidera à traiter votre problème de constipation.
- Hémoglobine élevée
Les dates sont une riche source de fer. Le fer contribue à améliorer le nombre d'hémoglobine dans le sang et aide à traiter l'anémie. Il est conseillé que les jeunes filles devraient inclure des dates dans leur alimentation car cela améliorera leur nombre de HB et de RBC.
- Santé chaleureuse
Les fibres des dates renforcent la santé cardiaque. Il contient du magnésium et du potassium qui aide à abaisser la pression artérielle. Des études ont montré que les dates alimentaires réduisent également les chances de l'AVC. Manger des dates vous aide régulièrement à avoir un cœur très sain. Étant riche en fer, il régule également la circulation sanguine dans le corps.
- Toi de toi
Comme nous le savons déjà, les dates contiennent une énorme quantité de fibres alimentaires qui contribuent à la digestion. Cette fibre alimentaire stimule également notre métabolisme et accélère le processus digestif. Les dates sont également une riche source de protéines, qui est le meilleur ami de chaque diète. Les protéines répartissent les tissus et les muscles cassés du corps, ainsi que la consommation de dates trempées dans du lait ou du lait de soja après le gymnase est très bénéfique pour tout monstre de santé. Il contient également d'énormes énergies, 100 grammes de dates contiennent 282 calories d'énergie, ainsi des dates de restauration avant votre entraînement vous fournit de l'énergie et vous empêche la fatigue.
- Délicieux pour maman
Ce fruit minéral et riche en nutriments est très bénéfique pour les femmes enceintes. La riche source de fer régule le nombre de HB et de RBC, il restaure la nutrition de reconstitution du corps de la mère enceinte. Des études ont montré que les dates alimentaires pendant la grossesse, en particulier au cours des quatre dernières semaines, réduisent la nécessité d'augmenter le travail. Il aide également les mères allaitantes à produire plus de lait.
- Chérie naturelle, oOPS, édulcorant
Dates du sucre naturel sous forme de fructose moins nocif par rapport aux autres formes. Il ne tire pas soudainement la glycémie. Ils sont également une alternative saine au sucre ordinaire. Dans le cas où vous avez une dent sucrée, essayez de la satisfaire avec des dates au lieu du sucre, car les dates sont moins nocives par rapport au sucre ordinaire car les dates sont naturelles contrairement au sucre qui est traité avec des produits chimiques nocifs, et ils contiennent également une forme saine de glucose, encore une fois contrairement à Sucre blanc ordinaire.
- Énergie
Les dates contiennent 282 calories d'énergie pour 100 grammes. Contrairement aux autres graisses et édulcorants qui ne contiennent que des calories vides, les dattes sont un moyen sain pour gagner de l'énergie. Les contenus de fibres solubles et insolubles dans les dates, utilisent la graisse dans le corps et les convertissent en énergie, ce qui stimule notre métabolisme et nous offre beaucoup d'énergie.
Maintenant, vous voyez, jeune ou vieux, homme ou femme, tout le monde a besoin de dates dans leur alimentation. Je dis que diriez-vous de sortir avec les dates, il n'y a pas de mal à en essayer, n'est-ce pas? Pour en savoir plus sur les dates, cliquez ici.