La cannelle, alors qu'une partie de la famille des épices et des condiments indiens est un peu différente - par rapport à la nature épicée ou salée de ses homologues, la cannelle a un goût sucré subtil et est utilisé pour ajouter une touche de saveur subtile à diverses Les préparations alimentaires comme les pulaos et les biryanis, les sautés et les desserts comme le manteau de riz et les spécialités à base de lait. En plus de faire plaisir à votre palais, il a également de grands avantages pour la santé. Une centrale d'énergie et une riche source de nombreux nutriments essentiels, il a divers impacts positifs sur votre santé, comme aider vos efforts de perte de poids, prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires, garder vos articulations et vos membres en bonne santé, détoxifiant votre corps en vous donnant une peau éclatante et Niveaux d'immunité plus élevés, etc.
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Bien qu'il soit facile d'approuver les nombreux avantages pour la santé de la consommation régulière de cannelle, il est un peu plus difficile de le mettre en pratique. Pourquoi? Parce que, contrairement aux autres produits alimentaires naturellement existants, il n'est pas possible ou acceptable de consommer de la cannelle en soi. Il est nécessaire de le combiner avec d'autres articles pour l'inclure dans votre alimentation quotidienne.
Vous êtes confus sur la façon de tirer le meilleur parti de la cannelle? Voici quelques façons dont vous pouvez vous livrer aux avantages de cette écorce magique:
- Il y a une prise de conscience croissante des effets bénéfiques du début de votre journée avec un verre d'eau tiède. L'ajout de cannelle avec un peu de miel peut augmenter considérablement la valeur nutritionnelle de cette action et réguler mieux vos systèmes de digestion et d'excrétion. Pour que ce soit une solution efficace pour vos problèmes gastro-intestinaux, vous devez consommer au moins une cuillère à café de poudre de cannelle tous les jours. Vous pouvez également soulager un maux d'estomac en buvant du thé de cannelle infusé de gingembre ou de feuilles de menthe. Sirotez cette boisson pour une bonne santé digestive.
- Souffrant de faible immunité et de la chute de la proie aux rhumes et allergies communs en conséquence? Au lieu de recourir à des médicaments pleins de produits chimiques aux effets secondaires, essayez la cannelle. Une façon de l'utiliser est avec du lait - faire bouillir du lait avec du curcuma, de la cannelle et ajouter du miel et boire avant d'aller au lit pour améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire. Si vous êtes intolérant au lactose ou si vous n'aimez pas le lait, essayez à la place - ajoutez de la cannelle, quelques feuilles de tulsi et quelques morceaux de gingembre concassé à l'eau bouillante chaude et sirotez cette boisson apaisante pour guérir les problèmes nasaux ou respiratoires .
- Si vous souffrez de douleurs chroniques, alors celle-ci est quelque chose que vous devriez certainement essayer - mélanger la poudre de cannelle avec de l'eau tiède pour faire une pâte. À l'aide d'un chiffon doux pour couvrir cette pâte, placez-la sur les joints ou les membres affectés pour un soulagement instantané. Cette solution a également des effets à long terme.
- Si vous souffrez de mauvaise haleine, gargarisez-vous avec de l'eau infusée à la cannelle (cannelle bouillie dans l'eau). Pour les maux de dents et la gingivite, mâchez un petit morceau de cannelle, pour obtenir un certain soulagement.
Enfin, faites ce que vous pouvez avec, mais ajouter la quantité exacte de cannelle est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps.
- Vous pouvez ajouter de la cannelle à vos produits au four et à vos desserts comme les gâteaux, les tartes, les tartes et les glaces. Il améliore non seulement la saveur de ces préparations, mais les rend également plus nutritifs, réduisant ainsi votre culpabilité tout en les mangeant et en vous donnant une excuse pour vous livrer à vos envies sucrées.
- Une autre bonne façon de démarrer votre journée avec un coup de pouce d'énergie et de nutrition est une cuillère à café de cannelle et de miel. Cela vous donne de l'endurance, construit votre immunité et assure des selles régulières.
Alors maintenant que vous connaissez tant de façons différentes d'inclure la cannelle dans votre alimentation régulière, vous n'avez aucune excuse pour ne pas le faire. Allez-y et faites votre esprit, votre corps et votre âme!
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