Comme nous le savons tous, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. C'est le premier repas que nous consommons lorsque nous commençons notre journée et ce que nous mangeons car notre petit-déjeuner a une énorme influence sur la façon dont nous abordons la journée à venir. Notre petit-déjeuner nous permet de charger nos batteries pour la mouture devant, de nous préparer mentalement et physiquement à faire face aux rigueurs du travail et à mettre notre meilleur pied en avant alors que nous quittons nos maisons. Notre petit-déjeuner a donc un impact énorme sur la façon dont nous vivons et comment nous nous réalisons dans notre travail et notre vie; Faire les choses correctement est donc incroyablement important.
Il y a beaucoup de variété dans les aliments pour le petit-déjeuner. Certaines personnes préfèrent des toasts beurrés tandis que d'autres optent pour des œufs brouillés; Tout le monde a son choix personnel de petit déjeuner. Le choix incontournable pour beaucoup de gens est les céréales principalement parce qu'il est facile à préparer et offre une bonne dose de nutrition au début de la journée. Un grand nombre de céréales sont disponibles sur le marché, chacun affirmant que c'est le meilleur choix pour le petit déjeuner, mais un type de céréales qui gagne lentement de l'importance est Mueli.
Superaliment biologique Muesli Peut être considéré comme la fusion parfaite de plusieurs composants pour vous offrir une céréale de petit-déjeuner saine et riche en nutrition. Il est composé de flocons de blé, d'avoine, de fruits secs, de noix et d'autres ingrédients mineurs. Le muesli est des têtes et des épaules au-dessus d'autres types de céréales trouvés dans les supermarchés car il offre une dose nutritionnelle bien équilibrée au corps sous forme de vitamines, de protéines, de minéraux et de fibres.
Afin de creuser plus profondément dans Muesli, nous avons consolidé une liste des avantages pour la santé qui peuvent en être dérivés.
- Aide à la perte de poids
Quiconque est sur un régime de perte de poids ou essaie de contrôler son alimentation devrait instantanément ajouter Muesli à son menu de petit-déjeuner. Muesli est une riche source de fibres qui signifie que lorsque vous la consommez, la fibre absorbe l'eau de votre corps et gonfle. Au moment où vous avez terminé votre cours du matin de Muesli, vous vous sentirez beaucoup plus plein à cause de cette raison précise. Cela vous empêchera de faire du tas de malbouffe et de collations pendant la journée et de vous aider à contrôler votre poids.
De plus, Muesli contient une multitude de vitamines complexes B. Ceux-ci sont essentiels pour décomposer la graisse dans le corps et stimuler le métabolisme; Tout cela fait de Muesli un choix de petit-déjeuner parfait pour les observateurs de poids.
- Un contenu à forte fibre améliore la santé globale
La fibre de Muesli est non seulement utile pour garder votre poids sous contrôle, mais offre également une multitude d'autres avantages qui améliorent la santé globale du corps.
Les fibres à Muesli sont utiles pour réduire le cholestérol et maintenir le tube digestif dans le pic de santé. Les problèmes de cœur et digestifs peuvent être conservés à distance avec l'aide de Muesli.
- Prévention du cancer
En raison du nombre d'ingrédients présents dans Muesli, vous pouvez bénéficier des avantages pour la santé d'une grande variété d'aliments. L'avoine et les noix présentes dans Muesli sont riches en un phytochimique appelé lignan. Lorsqu'il est consommé, ce phytochimique réduit le risque d'un certain nombre de cancers, notamment le cancer du sein, le cancer de l'ovaire et le cancer de la prostate.
- Abaisse l'anxiété
Muesli n'a pas seulement un impact positif sur votre moi physique; Cela peut également aider à améliorer votre état mental. En mangeant du muesli quotidiennement, vous pouvez réduire l'hypertension, qui peut à son tour contribuer à réduire l'anxiété. Pour les personnes qui font des antidépresseurs, Muesli peut être si efficace qu'il peut les aider à sevrer complètement le médicament.
- Vous donne un coup de pouce le matin
Hormis tous les avantages ci-dessus, Muesli fait également ce que chaque bonne nourriture pour le petit-déjeuner devrait faire - cela vous donne une augmentation de l'énergie le matin, alors ayez assez pour commencer votre journée en haut. Muesli contient 1 210 kilojoules d'énergie une quantité saine étant donné qu'elle n'a pas les niveaux élevés de sucre d'autres céréales de petit-déjeuner.
- Il est facilement personnalisable
La meilleure chose à propos de Muesli est que vous pouvez modifier sa composition à volonté et choisir les ingrédients que vous ajoutez à votre petit-déjeuner. Par exemple, lorsqu'il est mélangé avec de la cannelle, Muesli peut aider à soulager le froid, la toux et d'autres inconforts mineurs. De même, si vous y ajoutez des fruits frais, vous pouvez améliorer la santé et la lueur de votre peau.
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