Le lin également connu sous le nom de lin ou de graines de lin est une culture de fibre alimentaire qui pousse dans les régions plus fraîches du monde. Cette plante est utile à bien des égards. Il est utilisé pour faire du textile et du tissu appelé lin qui est fabriqué à partir de la fibre tirée des vapeur de cette plante qui est deux à trois fois plus forte que la fibre de coton. Les graines de lin sont riches en acides gras oméga 3. L'huile produite à partir de graines de lin est appelée Huile de lin ou l'huile de lin a plusieurs utilisations. Cette huile végétale est une huile comestible extraite des graines séchées et mûries de plante de lin. Il non seulement une huile comestible, mais est également utilisé pour sécher la finition de l'huile, comme vernis dans la finition du bois, comme liant pigment dans les peintures à l'huile et aussi pour sécher rapidement le mastic. L'huile de lin est considérée comme un supplément nutritionnel étant une riche source d'alpha Linolénique acide (un acide gras oméga-3). Cette huile contient également des acides gras oméga-6 et oméga-9. Tout comme l'huile de poisson, l'huile de lin est triglycéride, ce qui en fait un substitut végétarien de l'huile de poisson. Voici une vue rapide sur les conditions, pour lesquelles l'huile de lin peut être utilisée.
1. Cholestérol élevé
Les graines de lin sont l'un des principaux ingrédients du régime méditerranéen, ce qui rend particulièrement l'accent sur les graisses de santé et maintient un équilibre entre les acides oméga-3 et oméga-6. Après le régime méditerranéen augmente le HDL (bon cholestérol) dans le corps et aide à garder le cœur en bonne santé et les artères débloquées.
2. maladie cardiaque
Les personnes qui mangent des aliments riches en fibres et comprennent des fruits et légumes frais, des grains entiers, des légumineuses, des noix et des fruits secs, dans leur alimentation avec les aliments riches en acide alpha linolénique (ALA) sont moins sujets aux maladies cardiaques. Afin de rester en bonne santé et en forme et de garder les maladies cardiaques dans la baie, il est suggéré que les gens devraient manger des aliments riches en graisses monoinsaturées et polyinsaturées (comme les acides gras oméga-3). Ala rend les plaquettes moins collantes et réduit l'enflure. L'Ala abaisse également l'hypertension artérielle.
3. Constipation
L'ajout d'huile de lin à votre alimentation quotidienne peut aider à traiter le problème de la constipation. Alternativement, vous pouvez également ajouter des graines de lin dans votre alimentation quotidienne, étant riche en fibres alimentaires, il donne au système digestif beaucoup de rugueux aidant à éliminer facilement les intestins et de manière saine.
4. Cancer
Des études ont montré que la consommation d'huile de lin peut aider à prévenir la croissance des tumeurs mammaires. Certaines recherches suggèrent également que cela pourrait également aider à prévenir et traiter le cancer du côlon et des prosternes.
5. Sjogren’syndrome S
Sjogren’Le syndrome de S est une condition auto-immune où votre propre système immunitaire et vos anticorps attaquent l'humidité produisant des glandes dans le corps comme les glandes salivaires et les glandes larmoyantes. Il est suggéré que l'inclusion d'une cuillère à café de graines de lin par jour aide à améliorer les symptômes comme sec parmi les personnes souffrant de sjogren’Syndrome S.
6. Symptômes de la ménopause, crampes menstruelles
Les graines de lin ont des hormone équilibrant les lignans et des œstrogènes végétaux qui aident à équilibrer le déséquilibre hormonal habituellement observé chez les femmes lorsqu'ils sont sur le point d'atteindre la ménopause. Il est également avantageux de apaiser les problèmes liés aux périodes comme les crampes abdominales.
7. Problèmes liés à la peau
Étant riche en acides gras, l'huile de lin est utile pour traiter les problèmes de peau, comme l'eczéma et le psoriasis. L'huile de lin aide à apaiser les démangeaisons, la peau squameuse et rouge. Il aide également à guérir les coups de soleil et les effets secondaires causés par la brûlure du soleil. L'application de l'huile de lin avant de s'exposer au soleil empêche la peau des rayons UV nocifs réduisant ainsi les chances de cancer de la peau et d'autres maladies liées à la peau. Il favorise également la bonne santé des cheveux soulageant le cuir chevelu feuilleté et qui démange.
Le poisson gras est une grande source d'acides gras oméga-3 qui favorisent une bonne santé du cœur et du corps global. Mais beaucoup de gens n'ont pas pu profiter des avantages que les poissons huileux étant stricts et purs végétariens. Certaines personnes sont allergiques aux poissons, donc les capsules d'huile de foie de morue n'étaient pas non plus une option pour eux. Mais Capsules d'huile de lin est la meilleure alternative qui les exposerait à presque la même bonté. Pour en savoir plus sur les capsules d'huile de lin, Cliquez ici. Vous pouvez également consommer cette huile dans softgel formulaire.