Alors que Green Tea a pris d'assaut le monde il y a quelque temps et a été une boisson populaire depuis, le café vert est devenu célèbre il y a quelques années et devient lentement une option saine pour les amateurs de café.
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Le café vert est essentiellement la version non radieuse du café traditionnel. Lorsque les grains de café sont rôtis, une quantité importante d'acide chlorogénique est perdue dans le processus. Cette substance est un type d'antioxydant, qui présente d'immenses avantages pour votre santé, et donc le café vert aurait une valeur nutritive plus élevée que son homologue noir tout en conservant la même quantité de caféine. L'acide chlorogénique, ainsi que la caféine et d'autres éléments du café vert, auraient des avantages importants pour la santé.
Des recherches menées à travers le monde ont montré que le café vert et ses extraits sont sûrs pour la consommation et qu'aucun effet secondaire grave n'a été trouvé avec des modèles de consommation appropriés.
Certains des avantages de boire du café vert sont:
- Perte de poids du SIDA
Alors qu'une tasse de café par jour ivre noir sans sucre ni lait est censé augmenter votre métabolisme, aidant votre perte de poids, le café vert aurait un impact encore plus important pour vous aider à perdre ces kilos supplémentaires, principalement parce qu'il a des quantités plus élevées de l'acide chlorogénique qui aide à maintenir la glycémie et augmente votre taux métabolique. On dit que boire du café vert réduit votre pourcentage de graisse corporelle et la composition des graisses de votre foie. Cependant, il convient de noter que ces résultats ne sont pas instantanés et nécessitent une consommation quotidienne de café vert pendant une période minimale de 12 semaines.
- Se battre contre le cancer
Les grains de café non rasés, populairement connus sous le nom de café vert, sont des antioxydants extrêmement efficaces qui aident le corps à éliminer les produits chimiques nocifs et à éliminer les radicaux libres, gardant ainsi les cellules en bonne santé et fonctionnant de manière optimale. En raison de leurs propriétés détoxifiantes, les grains de café vert seraient efficaces pour prévenir le cancer.
- A un impact positif sur le cerveau et le système nerveux
Alors que le café ordinaire vous tient éveillé au travail, Green Coffee a l'avantage supplémentaire de vous rendre heureux. Oui, c'est vrai - il a des effets positifs sur votre cerveau et votre système nerveux, ce qui a un impact sur votre humeur, votre mémoire, votre attention, votre vigilance et votre niveau de réaction. Cela vous rend également moins fatigué et plus énergique.
- Maintient les niveaux de tension artérielle
Les quantités élevées d'acide chlorogénique trouvé dans le café vert ne favorisent pas seulement la perte de poids, mais gardent également un contrôle des niveaux de pression artérielle. La consommation régulière de café vert réduit les niveaux chez les patients atteints de ce trouble et empêche l'hypertension. De plus, contrairement aux médicaments ou aux substances artificielles, si elle est prise avec modération, elle n'a pas d'effets secondaires.
Certains critiques du café vert disent que l'acide chlorogénique ne brûle pas réellement les graisses, et assatie seulement votre appétit, ce qui vous rend plus rapide et réduisant votre consommation d'autres aliments, diminuant ainsi la valeur calorique de votre repas. La recherche ajoute que l'acide réagit avec votre repas, ralentissant la libération de glucose, gardant ainsi un contrôle des niveaux de sucre et aidant à prévenir le diabète. Quoi qu'il en soit, c'est une situation gagnant-gagnant pour vous!
Bien que le café vert ait des effets positifs sur votre corps, il est important de garder à l'esprit qu'il contient également de la caféine et doit donc être obtenu en quantités réglementées. La consommation de grandes quantités de caféine peut avoir des effets néfastes sur votre système nerveux. De plus, les femmes enceintes et les mères allaitantes sont recommandées pour éviter de boire du café vert. Si vous avez des problèmes de santé graves particuliers, il est préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste avant d'essayer le café vert.
La recherche montre que la quantité quotidienne optimale de consommation de café vert est de 1 à 3 tasses par jour. En raison de sa sensibilisation croissante, le café vert est désormais disponible sous forme de pilules de compléments alimentaires et est également utilisée comme substance enrichissante en boissons énergisantes. Cependant, il est préférable de le boire infusé frais et sous sa forme la plus pure.
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