Methi ou des graines et des feuilles de fenugrec se trouvent couramment dans la plupart des ménages indiens et utilisés dans une variété de plats comme les currys et les parathas. Mais bien que nous apprécions tous son goût, la plupart d'entre nous ne savent pas que le fenugrec est un réservoir d'avantages pour la santé.
Le fenugrec ressemble au sirop d'érable au goût et à l'odeur, et est donc fréquemment utilisé pour masquer le goût des médicaments, ainsi qu'un agent aromatisant dans les aliments comme l'imitation du sirop d'érable, les boissons et le tabac.
Étant donné que le fenugrec profite également de la peau par application, les extraits de cette plante sont utilisés dans les savons et les cosmétiques. En savoir plus sur cette plante ici.
Voici quelques-uns des avantages du fenugrec:
- Réduit le cholestérol sanguin
Des études montrent qu'une consommation régulière de fenugrec entraîne une baisse des taux de cholestérol en raison de sa forte teneur en saponine, ce qui empêche l'absorption du cholestérol et des triglycérides. La meilleure forme de fenugrec pour cela est les capsules.
- Abaisse le risque de maladie cardiaque
Le fenugrec est élevé en galactomannan, ce qui aide à maintenir la santé de votre cœur. Il est élevé de la teneur en potassium, aide le contrôle de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.
- Remède pour les problèmes de peau
Parallèlement à la consommation orale, le fenugrec peut également être appliqué localement pour profiter de ses avantages. Il est utilisé dans le visage comme un puissant agent antioxydant et anti-inflammatoire pour prévenir l'acné et les rides, ainsi que pour traiter de graves problèmes de peau comme les furoncles, les brûlures, les cicatrices et l'eczéma. Vous pouvez utiliser un pack de visage qui contient du fenugrec ou vous laver le visage ou la zone affectée avec de l'eau bouillie avec ses graines.
- Contrôle les problèmes de glycémie
Le fenugrec contient du galactomannan, ce qui est bien non seulement pour les personnes atteintes de maladies cardiaques mais aussi les diabétiques, car elle aide à réduire le taux d'absorption du sucre dans le sang. Le fenugrec contient également des acides aminés qui facilitent la production d'insuline, faisant ainsi de cette plante un incontournable pour ceux qui souffrent de diabète.
- Processus de digestion du sida
Riche en antioxydants et en fibres, le fenugrec favorise une fonction digestive saine en éliminant les toxines nocives du système, en harmonisant l'estomac, en soulageant la constipation et la diarrhée et des douleurs mineures de l'estomac. Le thé du fenugrec est un excellent moyen de commencer la journée.
- Guérir les brûlures d'estomac
Lorsque les graines de fenugrec sont trempées dans de l'eau avant de consommer, leurs couches externes deviennent mucilagineuses, ce qui en fait une doublure efficace pour l'estomac et l'intestin, agissant ainsi comme un remède pour les brûlures d'estomac, ce qui pourrait entraîner de nouvelles complications s'ils ne sont pas résolus.
- Aide à la fièvre et à la toux
Le mucilage dans le fenugrec guérit également un mal de gorge et de toux, et cela couplé à sa grande valeur nutritionnelle en fait une bonne solution naturelle pour la grippe.
- Perte de poids du SIDA
Le fenugrec peut aider à la perte de poids car il agit comme un suppresseur d'appétit naturel en raison de sa teneur élevée en fibres. Ceux qui cherchent à perdre ces kilos supplémentaires sont recommandés pour mâcher des recherches pré-imbibées de recherche le matin.
- Résout les problèmes de cheveux
Le fenugrec est une source de nourriture pour les cheveux et peut être pris par voie orale sous forme de capsules ou de graines, soit appliquée sur le cuir chevelu par lui-même ou mélangé à l'huile de noix de coco, et est particulièrement bénéfique pour la perte de cheveux.
10. Résout les problèmes liés aux menstruations
Le fenugrec agit comme un remède efficace pour les crampes menstruelles car elle contient une dégénine et des isoflavones qui contribuent à réduire la gravité des symptômes du PMS. Les mêmes composés aident également à soulager les symptômes de la ménopause vécus par les femmes âgées. La consommation de fenugrec équilibre également le système reproducteur féminin
11. Aide aux problèmes liés à la grossesse
La consommation du fenugrec aide à augmenter la production de lait chez les femmes allaitantes, car elle contient la diosgénine de substance de type oestrogène. Il aide également au travail au moment de la naissance et est connu pour réduire la douleur du travail. Cependant, le fenugrec doit être consommé avec modération par les femmes enceintes car elle peut entraîner des problèmes tels que une fausse couche ou une naissance prématurée.
Le fenugrec est également utilisé pour traiter la bronchite et l'asthme et stimuler la croissance mammaire des femmes. Maintenant que vous connaissez tous les avantages de cette plante, assurez-vous de l'utiliser régulièrement.
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