L'un des acteurs les plus frappants de Bollywood, John Abraham a gagné la gloire pour son corps fringant et six pack abbs aussi. Son apparence intelligente et sa personnalité glamour font de lui l'acteur préféré de nombreux et milliers de ses fans le suivent pour la même personnalité fringante. Avec ses succès à succès, Jism, Force, Shootout à Wadala, Madras Café et Dostana, il est devenu un modèle pour les jeunes. Vous avez peut-être pensé que son corps fringant est un cadeau de Dieu mais attendez, il n'a pas simplement obtenu son admirable personnalité. Ce n'est rien d'autre que le résultat de sa forte détermination, de sa concentration et de sa puissance.
Le battement de cœur de Million Girls a beaucoup travaillé sur son corps avant son premier film Jism. Bien qu'il soit toujours comme une icône de fitness, mais il ne devient jamais insouciant de la forme physique de son corps. Être en forme et avoir un corps charmant ne signifie pas que vous ne devez pas prêter une attention particulière à votre corps, vous devriez toujours être attentif à l'entretien de la forme de votre corps, explique John. Ce n'est pas un grand défi de perdre du poids indésirable de votre corps, tout ce dont vous avez besoin est d'adopter un bon régime de fitness et de le suivre strictement. L'acteur de 43 ans a 172 livres avec des transformations parfaites dans son corps musclé.
Vous serez surpris de savoir que ce héros réussi n'inclut pas la viande dans son alimentation. Son régime alimentaire quotidien implique des trucs végétariens purs dans 6 repas. En plus d'équilibrer son alimentation du point de vue de la nutrition, il choisit les trucs alimentaires pour Proteine appropriée, Apport en fibres et en glucides. Afin de répondre à cette demande, il comprenait la pomme de terre, les grains de maïs, le jwar, le bajra, le blé, les suppléments de protéines, les plus, les germes de soja, les germes et divers fruits de fibres dans son alimentation. Son petit déjeuner implique des amandes, des blancs d'oeufs, du pain grillé et du beurre, du jus de fruits, etc. thé, Salut limite la consommation de thé jusqu'à deux tasses par jour. Briser la mentalité des gens ordinaires qui pensent que vous devez mourir de faim pour avoir une bonne forme de corps, John dit que vous devez prendre un petit-déjeuner lourd. Cela vous maintient énergique et actif tout au long de la journée. Il aime grignoter quelque chose à petits intervalles et c'est pourquoi, il a divisé son alimentation quotidienne en 5 à 6 petits repas.
En ce qui concerne le calendrier d'entraînement, John a impliqué des exercices cardiovasculaires, musculaires et d'haltérophilie et les a distribués bien au cours de la semaine pour les répétitions régulières. Lundi, il fait des liens de banc, des mouches d'haltères, des mouches de câbles, des triceps poussent vers le bas et plongent tandis que mardi, il suit les craquements, les hausses de hausse, les augmentations de jambes, se penche sur une barre de barre et des tractions. Mercredi est destiné à l'entraînement cardio comme la course sur tapis roulant, le vélo, l'exercice pour les poumons, les craquements et tout. Jeudi est réservé aux jambes et il réalise une presse à jambe, des boucles de jambes, des extensions, des squats et des squats de piratage. Vous avez peut-être compris maintenant comment son régime de fitness qui passe par la semaine implique l'entraînement pour chaque partie de son corps en différents jours de semaine. Vendredi, il effectue des presses au-dessus, des presses militaires, des cloches muettes alternatives, des marteaux pour les épaules et les biceps. Le samedi est à nouveau pour le cardio et le dimanche est pour le repos.
Comme tous ces constructeurs de physique intelligents qui veulent sembler bons, John s'occupe de ne manger aucun bonbons, des aliments gras, des plats gras et des produits laitiers.
C'est comment, John est devenu une personnalité célèbre pour son corps touchant et les hommes vraiment ambitieux aimeront avoir un corps comme lui. Les téléspectateurs bave à l'extrême, ses six paquets abdos font que chaque femme meurt pour lui. La forme physique et la flexibilité ensemble rendent son corps exceptionnel et il n'ignore jamais les cours de formation compliqués qui peuvent le rendre plus attrayant le corps. La discipline et la détermination sont les armes les plus puissantes selon lui si vous voulez avoir un corps impressionnant même dans la quarantaine et la cinquantaine.
Donc, vous n'avez besoin de rien de plus que de connaître de bonnes idées de gestion du poids et la bonne façon de maintien de la condition physique pour avoir un beau corps.
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