Un dimanche après-midi, mon frère criait en détresse et j'ai donc couru vers lui pour découvrir qu'il n'était pas en mesure de s'intégrer dans son meilleur costume à cause d'une taille plus grande. Il a dû porter ce costume pour une importante réunion d'affaires qui se présentait en moins d'un mois. Toutes les tartes et les collations dont je l'ai averti l'ont maintenant rendu un peu obèse et je savais que je devais l'aider à gagner la situation avec laquelle il avait du mal.
Internet a une pléthore d'informations sur les différentes façons de réduire le poids dès que possible. C'est là que je lis sur les avantages des graines de chia et comment cela peut aider à réduire rapidement rapidement les graisses corporelles. Ils sont une riche source de protéines et ont 20% plus de teneur en protéines que les autres grains ou céréales. Il contient également des acides aminés essentiels qui sont le composant singulier de la protéine.
En ajoutant quelques cuillères à café de graines de chia au sorbet du matin ou à une boisson énergisante peut suffire aux besoins quotidiens des protéines. Les graines de chia sont excellentes en train de couper la taille. Une fois à l'intérieur de l'estomac, il aspire 10 fois plus que son poids et aide à freiner la faim pendant de plus longues périodes. Il ralentit la digestion et facilite la décomposition des glucides en sucre, ce qui aide à réduire la graisse et donne une taille de tailleur.
Freddy a inclus des graines de chia 3 fois par jour, avant chaque repas et son énergie aussi. Il a suivi strictement cette routine pendant quelques jours et le résultat a été fabuleux avec une taille plus mince et il portait son costume joyeusement et sauta dans la joie. De plus, il avait l'air de tailler, ce qui l'a aidé à se tenir debout et à maintenir une posture saine.
Mon frère vit maintenant une vie plus saine en incluant des graines de chia dans son alimentation.
Conseils pour choisir les bonnes graines de chia:
- Faire tremper une cuillère à café de graines de chia pendant la nuit dans un récipient avec de l'eau. Gardez-le au réfrigérateur et si les graines sont bonnes, elles auraient absorbé toute l'eau et formée en gel.
- Répétez cette étape jusqu'à ce que le gel de chia soit inférieur à la quantité d'eau. Cela garantit que la maturité des graines de chia est utilisée pour des résultats efficaces.
- Les graines de chia mature sont riches en électrolytes et sont capables de fournir suffisamment d'hydratation à votre corps.
- Choisissez d'acheter uniquement des graines de chia biologiques dans des magasins biologiques en ligne fiables pour assurer la pureté.
A propos de l'auteur:
Amanda est une planificatrice d'événements, vivant à Cochin. Elle est également une clientèle de joie par nature et dans l'article ci-dessus, elle partage son expérience personnelle de la façon dont elle a motivé son mari à perdre du poids avec un ingrédient facilement disponible et efficace.