Mon père a 52 ans et il y a un an, il s'est plaint d'avoir une douleur intense dans sa poitrine. Il a été traité immédiatement pour soulager la douleur, mais cela n'a pas duré longtemps. Ensuite, nous avons obtenu les résultats de l'analyse des lipoprotéines qui ont dit que mon père était sous le risque de maladie cardiaque, car 130 mg / dL était son niveau LDL et 150 mg / dL était son
Triglycérides qui était assez élevé. Le médecin lui a demandé de réduire son mauvais cholestérol et ses triglycérides au plus tôt. Il a demandé à changer le mode de vie de mon père et en particulier ses habitudes alimentaires.
Le soja est excellent pour réduire le mauvais cholestérol et est bon pour le cœur aussi. Manger une portion de soja chaque jour abaisse le mauvais cholestérol en moyenne de 0,17 points en environ 6 semaines. Le soja est une bonne source de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux qui jouent un rôle majeur dans la réduction du risque de maladie cardiovasculaire.
Chaque jour, je me suis assuré que mon père a pu manger une portion de soja biologique qui a été ajouté à ses dals et currys. Six semaines plus tard, j'ai pris une autre analyse des lipoprotéines et j'ai constaté que son mauvais cholestérol et ses triglycérides étaient remarquablement réduits. Manger un régime riche en soja est venu comme la meilleure solution, au bon moment. Aujourd'hui, les niveaux de LDL et de triglycérides de mon père sont normaux et il n'a pas eu de douleur thoracique depuis.
Quelques conseils pour que vous obteniez les meilleurs avantages:
- Essayez d'acheter du soja biologique dans les magasins biologiques en ligne. Ils sont exempts de produits chimiques et sont capables de vous offrir un maximum d'avantages.
- Une portion est d'environ 3/4 tasse de soja cuit, ce qui est votre partie idéale par jour.
- Si vous constatez que le soja provoque des ballonnements, essayez de cuisiner ces haricots avec beaucoup d'ail qui réduit les flatulences d'estomac.
A propos de l'auteur:
Neena Prithvi est une femme d'affaires vivant avec sa famille à Calicut. Elle aime les aliments biologiques et est un client de joie par nature régulière. Dans la pièce ci-dessus, elle parle de sa recherche pour trouver une solution efficace pour réduire le mauvais cholestérol de son père.