Au fil des ans à l'adolescence, j'avais l'habitude d'avoir de grandes quantités de ma nourriture préférée pour me distraire des situations inconfortables. Cela m'a entraîné plus de volume. J'ai commencé à peser plus que ce que je ne devrais être. Mes problèmes d'obésité sont devenus incontrôlables et ont eu un impact négatif sur ma santé. Mon médecin m'a ordonné de réduire jusqu'à 7 kg, ce qui était le seul moyen de lutter contre l'obésité et de passer à un avenir meilleur. Cela a été un énorme défi pour moi en tant que femme qui travaille en s'efforçant de perdre des kilos.
J'avais besoin de trouver une alternative comme moyen de morsures saines entre les repas plutôt que de grignoter quelque chose qui me mettrait dans un coma diabétique. Après quelques heures sur Internet, j'ai découvert que les flocons de maïs peuvent être une excellente collation saine.
Les flocons de maïs sont une bonne source de folate qui favorise la formation de nouvelles cellules et est également riche en protéines, en fer, vitamines, minéraux, fibres alimentaires et thiamine qui sont bonnes pour la production d'énergie et les fonctions cognitives. Ils n'ont zéro cholestérol et les faibles graisses saturées qui vous donnent une longue satisfaction.
J'ai commencé à avoir des flocons de maïs pour une collation qui peut être mélangée en minutes car elle est facilement disponible dans plusieurs magasins en ligne biologiques. Dans quelques mois, j'ai découvert que j'avais pu réduire mon poids global beaucoup plus tôt que je ne le pensais.
Façons de préparer votre collation de flocons de maïs:
- Utilisez uniquement des flocons de maïs biologiques exempts de sucres ajoutés et de graisses trans.
- Pour une collation savoureuse en déplacement rapide, prenez une tasse de flocons de maïs et mélangez une poignée de flocons d'amande grillés, de poudre de chili, de sel et d'herbes séchées pour une saveur supplémentaire.
- Vous pouvez l'emballer dans des gobelets en papier et le savourer à tout moment de la journée.
A propos de l'auteur:
Kavitha Reddy travaille pour un centre d'appels à Vizag. Elle dit que faire du shopping en ligne chez Joy by Nature a rendu sa vie beaucoup plus facile. Dans le blog ci-dessus, elle partage son histoire sur la façon dont elle a pu quitter ses envies de collations malsaines en choisissant une alternative plus saine.