Ma vie a été un grand défi jusqu'au jour où j'ai décidé de faire face à mes Tomorrows difficiles avec un poing de fer. J'ai essayé de rechercher sur Internet pour savoir si je peux faire quelque chose qui pourrait favoriser mon corps. J'ai trouvé un simple remède depuis que l'épicerie biologique en ligne a vu le jour. J'ai trouvé du quinoa biologique et les avantages incroyables qu'il peut faire pour mon bien-être.
Le quinoa est celui d'une alimentation végétale unique qui a beaucoup de teneur en protéines et tous les acides aminés essentiels tout en étant sans gluten, naturellement. Il a des quantités plus élevées d'antioxydants que ses homologues. Il favorise une bonne digestion et empêche les problèmes digestifs. Une tasse de quinoa cuit contient des quantités adéquates de protéines, de fibres, de manganèse, de magnésium, de phosphore, de folate, de cuivre, de fer, de zinc, de potassium, de calcium, de vitamines et d'acides gras oméga-3. Le quinoa améliore la santé métabolique, réduit les taux de glycémie, d'insuline et de triglycérides.
J'ai commencé mes matins animés avec une tasse de salade de quinoa biologique entière mélangée à mes légumes préférés, une poignée de graines de grenade, d'amandes et un peu de jus de citron et d'huile de sésame biologique arrosée sur le dessus pour ce coup de pied extra noisette, un début parfait par début à par lui-même. J'ai senti la différence en seulement un mois et ma pause fatiguée en milieu de matinée a maintenant été transformée en un moment agréable pour un bavardage rapide avec mes coéquipiers et je suis retourné à mon bureau avec plus d'ambiance qui a duré jusqu'au soir.
Conseils pour vous aider à choisir et à manger du quinoa dans le bon sens:
- Vous pouvez acheter le quinoa blanc traditionnel car il peut être préparé dans n'importe quel plat qui combine beaucoup de saveurs et de textures différentes. Il ressemble presque au riz et peut être utilisé comme alternative saine à votre riz ordinaire.
- Assurez-vous que le pack lit «pré-lavé» car le quinoa contient une couche amère sur le dessus qui sera supprimée par le pré-lavage.
- Optez toujours pour les variétés biologiques, car elle est sûre et un choix plus sain.
- Vous pouvez faire n'importe quel plat avec du quinoa. Combinez-le avec votre chaudrée préférée ou votre chili chaud et épicé. Votre régime de perte de poids est beaucoup plus facile lorsque vous avez du quinoa à la place du riz.
Le quinoa en tant que petit-déjeuner quotidien m'a aidé à augmenter mes niveaux de métabolisme pour me garder énergique toute la journée.
A propos de l'auteur:
Priya Madhavan travaille pour une entreprise informatique à Chennai. C'est une clientèle fréquente Joy par nature qui dit que son épicerie est beaucoup plus facile maintenant. Elle aime les aliments biologiques et veut motiver les autres dans un mode de vie sain comme le sien. L'article ci-dessus est son expérience personnelle de surmonter le stress et la fatigue.