La pomme non époustouflée est riche en antioxydants et à la teneur en fibres alimentaires. Ils sont également loués comme la nourriture miracle du monde entier. Les noix sont riches en antioxydants et une très bonne source de manganèse et de cuivre qui peuvent aider à renforcer et à fournir un cœur fort et sain. Le lait a une teneur élevée en calcium et le corps est exigé par le corps pour maintenir une structure et une densité osseuses saines et fortes.
Le lait est également riche en vitamine D, ce qui peut aider le corps à maintenir les niveaux globaux de calcium et de phosphore. Le lait, la pomme et la noix mélangés peuvent être une combinaison puissante bénéficiant de l'état global du corps. Cette recette est facile à fabriquer en quelques minutes en utilisant des méthodes de préparation simples. Il est fabriqué avec du lait faible en gras qui est beaucoup plus sain.
INGRÉDIENTS:
1/4 tasse de pomme râpée (non pelé)
2 cuillères à soupe de noix hachées (akhrot)
1 1/2 tasse de lait faible en gras (99,7% sans gras)
1 1/2 cuillère à soupe de cuisson rapide à l'avoine roulée
1 cuillère à soupe de sucre
MÉTHODE:
Combinez tous les ingrédients dans une large poêle antiadhésive. Bien mélanger et porter à ébullition, tout en remuant le contenu de temps en temps.
Cuire à la flamme lente pendant environ 4 à 5 minutes, tout en remuant de temps en temps.