Selon l'OMS en rapport, une femme sur huit souffrira du risque d'avoir un cancer du sein d'ici 2020. En outre, le Conseil indien de la recherche médicale a également montré dans son rapport qu'il y a eu une augmentation soudaine des cas concernant le cancer du sein. D'autant plus, c'est l'une des formes de cancer les plus courantes en Inde. Il est donc nécessaire que chaque femme consulte son médecin pour une détection rapide et des médicaments appropriés. Outre la détection et les médicaments, il existe plusieurs aliments dans notre alimentation quotidienne, qui sont connues pour éviter le risque de cancer du sein. Jetons-les.
- La graine de lin
Le lin, que ce soit sous forme de graines, entiers ou à l'huile, est idéal pour votre santé globale. Il contient trois composés importants appelés acides gras oméga 3, lignans et fibres. Ces nutriments essentiels du lin sont connus pour maintenir le cancer à distance. Ils sont responsables de la formation d'une couche protectrice contre les cellules cancéreuses, ce qui provoque davantage le cancer du sein. Alors, incorporez le lin dans votre alimentation quotidienne. Ajoutez-le à vos smoothies, salades ou dans votre pâte à chapatti ordinaire.
Les graines de lin sont également utiles pour aider à une bonne digestion, favorisant ainsi le métabolisme. Pour en savoir plus à leur sujet, cliquez ici.
- Ail
L'ail est une puissance d'un composé appelé Allium, qui a la capacité de lutter contre les cellules cancéreuses. De plus, d'autres ingrédients de la famille de l'ail comme les oignons, la ciboulette et les poireaux contiennent ce composé. Par conséquent, la consommation d'ail aide à ralentir la croissance de la tumeur, empêchant ainsi le risque de cancer du sein. Les sautés indiennes sont généralement incomplètes sans ail ni oignons. De plus, mâcher quelques gousses d'ail cru tous les matins à jeun à l'estomac peut aider à maintenir le cancer à distance.
L'ail est l'ingrédient de merveille, ce qui réduit le niveau de cholestérol et maintient la pression artérielle dans le corps. Pour savoir comment, cliquez ici.
- Grenade
Ce délicieux fruit est également connu pour lutter contre les cellules cancéreuses. En effet, il contient un acide ellagique appelé polyphénol, qui est connu pour posséder des propriétés antioxydantes. Et les antioxydants sont utiles pour prévenir le cancer du sein. Alors, incluez la grenade dans votre alimentation quotidienne. De plus, ce superbe fruit augmente également le pourcentage d'hémoglobine dans le corps.
- Légumes à feuilles vertes
Tous les légumes à feuilles vertes comme les épinards, les feuilles de fenugrec et le chou frisé sont battus pour conjurer les cellules cancéreuses. Ces légumes sont une riche source de fibres, de phytochimiques, de chlorophylle et de vitamine B, qui ont la capacité de lutter contre les cellules cancéreuses.
- Saumon
Le saumon est un type de poisson, riche en acides gras oméga 3, et vitamine B12 et D. Ces nutriments essentiels favorisent la croissance de l'ELL dans le corps, empêchant ainsi le cancer. De plus, quelques types de vitamine B12 se sont révélés assez efficaces dans le traitement du cancer. Donc, que ce soit de la vapeur, de la forme grillée ou sautée, le saumon est un must pour votre santé.
- Thé vert
Plusieurs études ont conclu que les femmes que vous avez consommées au thé vert ont régulièrement montré une résistance au risque de cancer du sein. Le thé vert se compose de phytochimiques, qui ont la capacité de lutter contre les cellules cancéreuses. Ainsi, une consommation quotidienne de deux tasses en une journée est la meilleure pour votre santé globale.
Les antioxydants présents dans le thé vert aident à prévenir les signes de vieillissement précoces comme des rides et des ridules. Pour en savoir plus, cliquez ici.
- Poivrons
Tous les types de poivrons contiennent un phytochimique, connu pour lutter contre les cellules cancéreuses. Les piments et les poivrons de jalapeno sont constitués de capsaïcine, un composé actif connu pour prévenir la croissance des cellules cancéreuses. En outre, les poivrons verts contiennent de la chlorophylle, qui est responsable de la liaison des cancérogènes cancer du cancer présents dans notre intestin. De plus, les poivrons rouges sont un entrepôt de caroténoïdes antioxydants et de capsaïcine.
- Curcuma
Cette épice de couleur jaune est connue pour posséder un composé appelé curcumine, qui est utile pour entraver la croissance de divers types de cellules cancéreuses. Certains d'entre eux comprennent le sein, le poumon, la peau et le gastro-intestinal. Alors, incluez le curcuma dans vos currys ou ajoutez à un verre de lait, mais faites-en un ingrédient régulier dans votre alimentation quotidienne.
- Noix
Un autre ingrédient riche en acides gras oméga-3 est les noix. Cette délicieuse noix contient également des phytostérols naturels et des antioxydants. Tous ces composés aident ensemble à prévenir le cancer du sein.