Il existe différentes options d'aliments pour votre nouveau-né. Avec autant d'options, il peut être un peu difficile de s'assurer que votre bébé obtient les meilleurs aliments pour eux pour développer un système sain et immunitaire. Quelques aliments naturels et aliments biologiques que vous devez considérer qui sont remplis de nutriments: sont:
Myrtilles
Les bleuets sont des aliments savoureux pour les bébés. La couleur bleue de ces baies provient du flavonoïdes appelé anthocyanes. Ceux-ci sont vraiment bons pour les yeux et le cerveau de votre bébé. Même les voies urinaires sont maintenues propres lorsque ces baies sont consommées. La soupe aux myrtilles peut être une merveilleuse idée pour un aliment pour bébé.
Yaourt
Le yaourt est un autre excellent choix pour les plans de régime de votre bébé. Le yaourt a tendance à stimuler le système d'immunité et soutient également le cerveau et la santé du cœur. C'est une grande source de calcium et de vitamine D. Il contribue également au développement de l'os et des dents en raison de la teneur élevée en calcium. Le yaourt nature est un aliment merveilleux pour votre bébé en raison de l'absence de sucres ajoutés. Servir la plaine du yaourt ou vous pouvez également y ajouter des céréales pour nourrissons.
Squash
La courge est une excellente source de vitamines A et C. Il est très sucré et a une texture crémeuse. Sa riche source de vitamine A garantit que l’immunité et le système digestif du bébé sont à la hauteur.
Lentilles
Les lentilles sont un autre excellent choix pour un aliment pour bébé. Il a une valeur nutritionnelle très élevée et a un punch. Ils sont également bon marché et faciles à se procurer. Vous pouvez le faire cuire avec des légumes mélangés comme le basilic et l'origan. Les lentilles manquantes avec des feuilles de baie sont également une bonne option. Mais assurez-vous de retirer la baie avant de servir la nourriture à votre bébé.
Greens à feuilles
Les légumes verts à feuilles ont un énorme nombre de nutriments. Il contient une très grande quantité de fer et de folate. L'un des meilleurs légumes verts à feuilles que vous puissiez aller est les épinards, car la quantité de fer est exceptionnellement élevée. Le fer aide à maintenir un flux sanguin sain pour le bébé. Il existe également d'autres options comme la carde, le chou frisé et le collard. Vous pouvez cuire à la vapeur ou en purée tout le lot de légumes et mélanger avec des céréales biologiques pour offrir à votre bébé une dose complète de fer. Essayez de maintenir une proportion de deux parties de légumes à une partie de céréales.
Brocoli
Peu de choix alimentaires sont aussi bons que le brocoli pour votre bébé. Il est rempli d'une variété de nutriments qui aideront votre bébé à se développer de plusieurs manières. Il a une dose saine de folate et de fibres qui aide à maintenir un tube digestif sain ainsi qu'un système immunitaire sain. Sa teneur élevée en calcium est également excellente pour la forte croissance des os et des dents. En plus de tout, il a également des propriétés très élevées contre le cancer. Ses composés de soufre ont tendance à améliorer les papilles gustatives du bébé.
Avocats
L'une des meilleures sources d'avocats de graisses insaturées est vraiment agréable pour une source de graisses saines. La composition des graisses dans l'avocat est très similaire à celle du lait maternel. La graisse insaturée est bonne pour votre bébé bien que beaucoup de gens ne le savent pas. Graisse insaturée Aide au développement du cerveau du bébé. C’est un excellent choix de nourriture pour la première année du bébé.
Viande
La viande est une énorme source de zinc et de fer. Ragoût de viande Peut être une grande source de nutriments pour le bébé. Il peut aider à une meilleure circulation sanguine et à certaines quantités de calcium dans la viande, pour un grand développement des os et des dents. Mélangez-le avec des légumes et c'est un plat que votre bébé adorera manger. Faites bouillir la viande assez longtemps pour qu'elle soit douce et assurez-vous qu'elle est également déchirée correctement avant de la nourrir à votre bébé.
Il n'y a pas exactement beaucoup de aliments pour nourrissons pour éviter. Ceux que vous devez éviter sont les chimiquement améliorés. Évitez de nourrir votre bébé quoi que ce soit épicé et assurez-vous de continuer votre les préparations pour nourrissons bien dans les premiers mois. Nourrisson n'est pas une question délicate une fois que vous savez ce que vous devez nourrir votre bébé.