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La grossesse est un état très délicat et important dans la vie d'une femme, où elle apporte une autre âme au monde. Il est lié à la fois à bébé et à la mère. L'exercice aide les femmes enceintes à rester en forme et à retrouver la forme du corps avant la grossesse.
L'exercice est crucial pour que chaque personne reste en forme et en bonne santé et il en va de même avec les femmes enceintes. Femmes enceintes Qui exerce quotidiennement a moins de maux de dos, une meilleure image corporelle, plus d'énergie et après la grossesse, ils reviennent facilement à leur forme d'origine. Pendant la grossesse, de nombreux changements se produisent dans le corps, qu'ils soient hormonaux ou physiques. Femmes enceintes La peau doit toujours être hydratée. Les nouveau-nés ont la peau sèche et donc, ils devraient être massés avec des huiles. Pour maman et enfant, les huiles organiques peuvent être appliquées sur la peau pour les rendre lisses et souples.
Après la grossesse, beaucoup de vergetures commencent à apparaître près de l'estomac et du dos. Ça a l'air moche et chaque femme enceinte souhaite les retirer. Certains lubrifiants pourraient être utilisés pendant toute la période de grossesse pour éviter les vergetures.
Essayez également certains des exercices donnés à la maison pour rester en forme pendant la grossesse.
- Allongez-vous sur votre côté gauche, tête soutenue par votre avant-bras, la jambe gauche pliée à un angle de 45 degrés et la jambe droite droite. Pour la stabilité, placez votre bras opposé sur le sol. Soulevez la jambe droite à environ la hauteur de la hanche.
- Descendez sur vos mains et vos genoux, les poignets directement sous vos épaules. Soulevez vos genoux et redressez vos jambes derrière vous jusqu'à ce que votre corps forme une ligne droite. Ne laissez pas votre ventre s'affaisser ou votre dos.
- Essayez également de nager, de la marche rapide, de l'aérobic simple et du tennis au début de la grossesse.
Il est également nécessaire pour femmes enceintes porter des vêtements lâches. Les vêtements serrés peuvent apporter des éruptions cutanées et pourraient être inconfortables. Ainsi, une robe ajustée en vrac est toujours nécessaire comme une longue jupe, ou un pyjama, un haut lâche, etc. Pour être fort et restaurer l'équilibre hormonal et émotionnel que certains produits à base de plantes ont été introduits par les médecins.
Pour la croissance de bébé et la peau de la mère, des huiles spécifiques doivent être utilisées. Pour être anxieux sans vergetures et sans vergetures, on peut utiliser différents types d'huiles disponibles sur le marché. Cela rend la peau gracieuse, souple et lisse.
Femmes enceintes devrait se garder en bonne santé pour que le bébé reste en bonne santé. Ils devraient avoir un régime approprié qui contient de nombreux fruits et légumes. Il serait préférable de ne pas fumer ou boire; Cela peut affecter la croissance de l’enfant. Tous mes vœux! Cliquez ici Pour plus de produits, JBN prévoit un stade pré et post-grossesse.