Source de l'image: Momsmagzine
Qu'est-ce qu'un modèle de sommeil des nouveau-nés?
Un nouveau-né dort généralement environ 16 à 17 heures par jour. Cependant, cela serait extrêmement normal et ne devrait pas être préoccupant pour les parents. L'une des principales raisons pour lesquelles ils dorment tant est qu'ils s'adaptent toujours au nouvel environnement dans lequel ils se trouvent. De plus, tout en dort, ils connaissent une croissance rapide. Pour qu'un nouveau-né se développe pleinement à la fois en interne et en externe, il est important qu'il dors bien car l'hormone de croissance responsable de cela est sécrétée à un rythme beaucoup plus rapide lorsque le bébé dort. Le poids du bébé augmente également plus rapidement lorsqu'il est bien reposé. Si le bébé n'est pas autorisé à faire une sieste fréquemment, il devient irritable ou trop fatigué. Leur modèle de sommeil pendant les premières semaines est extrêmement imprévisible. En effet dormir qui est lié au développement du cerveau.
Cependant, lorsqu'ils ont environ 8 semaines, ils ont tendance à dormir pendant des périodes plus courtes pendant la journée, mais dorment principalement toute la nuit. Au cours de cette phase, le sommeil paradoxal réduit et ils se glissent dans un modèle de sommeil normal et détendu. Lorsque le bébé a six mois ou plus, ils dormir environ 8-12 heures la nuit.
Comment promouvoir dormir bien des habitudes?
Afin de comprendre le modèle de sommeil d'un bébé, la mise en place de certains habitudes de sommeil est extrêmement importante. Ce faisant, vous vous assurez non seulement que le bébé est sain et bien reposé, mais le faites de manière systématique. Voici quelques-unes des façons de faire ceci:
- Aidez votre bébé à distinguer la nuit et le jour:
L'une des principales raisons pour lesquelles les bébés dorment à des horaires étranges tout au long de la journée est qu'ils ne peuvent pas distinguer la nuit et le jour. Bien que lorsqu'ils ont quelques jours, cela est inévitable, à mesure qu'ils vieillissent, il est nécessaire de l'assurer. Garder l'environnement environnant brillant et bien éclairé, interagir avec le bébé et en parler le gardera éveillé pendant la plupart des parties de la journée, tandis que la nuit, il est préférable de rester calme et de limiter son exposition au bruit et à la lumière, en s'assurant donc que Ça fait une bonne nuit de repos plus tard. Lorsqu'un bébé est éveillé pendant la plupart des parties de l'après-midi et passe du temps à la lumière du jour, il dort plus longtemps la nuit.
- Massez votre bébé:
Rien ne garantit une bonne nuit de sommeil comme le fait un massage. Les massages rendent non seulement le bébé moins anxieux, calme et détendu, mais contribue également à renforcer ses os et à fournir une nutrition au corps. Les huiles telles que l'huile de camomille, l'huile d'aneth, l'huile de lavande, etc. aident à apaiser le système nerveux du bébé dans une large mesure, améliorant ainsi la qualité de son sommeil.
- Reconnaissez les signes de fatigue:
Les bébés se fatiguent très facilement. Cela est dû aux activités métaboliques rapides de son corps. Cependant, les bébés montrent certains signes lorsqu'ils sont endormis ou fatigués. Ceux-ci les incluent le bâillement ou l'étirement beaucoup, se frotte les yeux ou deviennent silencieux et très immobiles. Ils ont également tendance à devenir grincheux et à commencer à pleurer brusquement. À ce stade, il est préférable d'endormir le bébé et avec le temps, vous pouvez facilement reconnaître leurs habitudes de sommeil et leurs rythmes, assurant ainsi la pratique de bons habitudes de sommeil.
- Allaiter le bébé le soir:
Les bébés soignent généralement pour des durées de temps plus longues le soir. Le lait maternel du soir contient une hormone naturelle appelée mélatonine qui aide le bébé à s'endormir rapidement. Par conséquent, l'allaitement maternel du bébé le soir s'assurera qu'il dort paisiblement toute la nuit.
Dans l'ensemble, garder le bébé près de vous et surveiller son dormir Les modèles vous aideront à mieux créer des liens avec le bébé. Avec le temps, le bébé tombera dans une dormir schéma bénéfique pour sa santé.