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En tant que mère, vous devez certainement vous soucier de la façon de donner à votre bébé un début sain. Tout ce que votre bébé mange aujourd'hui contribuera grandement à façonner non seulement leur force physique et leur développement global, mais leurs facultés mentales et, plus important encore, leurs goûts pour la vie!

Mais la plupart des aliments sont soutenus avec plus de mal que de bien sous la forme de leurs compositions chimiques, conservateurs et arômes artificiels. Aliments biologiques Il est préférable de donner à vos bébés car ils transportent la bonté de la nature avec eux, sont faciles à vaincre et ont de faibles risques de réaction allergique sans gluten.

Voici un guide rapide pour un début nutritif et biologique avec des solides pour vous aider à donner à vos petits les meilleurs qu'ils peuvent obtenir!

Présentation des solides

Lorsque le sevrage des enfants de la lait maternel, il devient important que nous introduisions des aliments sains qui peuvent compenser les pertes alimentaires qui en résultent. Les pédiatres recommandent que le bon moment pour sevrer les enfants et présenter des solides est après 6 mois. Une manière commune (et saine de commencer) est de présenter aux enfants une céréale pour nourrissons à grain unique comme céréales de riz brun biologique.

En plus de cela, les avocats biologiques font du bon doigt pour les petits. Fortifié avec de la vitamine E, des folates et de la lutéine, les avocats favorisent la santé oculaire. Essayez d'ajouter des bananes, des haricots verts et des pommes vertes cultivées (sans pesticides) dans le régime quotidien de vos enfants.

Progressivement, vous pouvez essayer d'introduire le bébé à d'autres céréales biologiques comme la farine d'avoine, quinoa biologique et ragi biologique ainsi que des variétés mixtes comme les céréales mixtes de riz-dal et similaires.

Un petit déjeuner biologique sain

Flocons organiques Comme les millets, le maïs ou les flocons de blé peuvent être un bon moyen de commencer la journée de votre bébé. Ces aliments pour bébés organiques sont de riches sources de fer, des protéines essentielles et du calcium et des fibres qui favorisent une digestion saine et renforcent une forte immunité chez les enfants.

Boissons et jus

Avec la diminution de l'allaitement maternel, une attention adéquate est demandée pour maintenir les niveaux de liquide chez le garçon du bébé et introduire du lait de préparation biologique et des jus de fruits frais (dilués, cependant !!) devient important à ce stade. Certaines mères continuent également d'allaiter à ce stade.

À l'âge de 1-2-2-12, ce serait une bonne idée de présenter mélanges organiques Cela peut être ajouté au lait pour fortifier sa valeur nutritionnelle.

Snacks sains

Cet âge a également l'âge où les enfants commencent à des dents. Essayez de leur donner des biscuits de dentition biologiques qui portent des ingrédients naturels uniquement sans hormones de croissance nocives et inutiles, sel / sucre et arômes, couleurs ou conservateurs artificiels. Ce sont des fringales parfaites qui sont également une bonne source de calcium.

N'oubliez pas de brosser les dents de votre bébé après chaque collation et repas pour promouvoir une bonne santé bucco-dentaire!

Repas bio

Les pâtes biologiques et le soja peuvent également préparer des repas bons et sains pour vos enfants. Développez leur goût pour toutes sortes de nourriture de manière biologique. Alors que les pâtes biologiques sont enrichies de nutriments sains comme les vitamines et les minéraux, le soja organique est connu pour améliorer les lipides chez les enfants et fournir des protéines. est une bonne amatrer pour les bébés!

Cuire les pâtes et le soja avec de petits morceaux de légumes et de fruits comme l'ananas pour améliorer son goût - vos petits l'adoreraient !!

Y compris le yaourt probiotique dans leur alimentation pour ajouter une bonne source de probiotiques Cela garantirait également une bonne santé intestinale.

Certains aliments courants à utiliser avec prudence

Bien que ce soit une bonne idée d'ajouter de nouvelles variétés au régime alimentaire du bébé, il faut faire preuve de prudence et introduire certains aliments uniquement aux bons stades après avoir consulté le pédiatre et recherché l'intolérance. Par exemple, les céréales pour nourrissons de blé organique ne doivent être introduites qu'après 7 à 8 mois alors que certains enfants y développent des réactions allergiques.

À l'âge de 8 à 9 mois, essayez d'introduire le soja, les blancs d'œufs et les poissons.

Les âges de 1 à 2 ans sont appropriés pour l'introduction de crustacés, de noix et d'arachides.

Une bonne alimentation augmentée de céréales biologiques riches en fibres, de fruits biologiques et de légumes verts, aide considérablement à sauter une bonne digestion et à l'immunité naturellement alimentée.

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