Tout le monde a un système immunitaire intégré qui le protège des maladies et des germes. Ce système a beaucoup de parties différentes qui fonctionnent ensemble pour éliminer les germes nocifs, et détruire et détruire ceux qui parviennent à pénétrer dans votre corps. Chaque jour, votre corps est exposé à des millions de germes, mais vos enfants ne tombent pas malades à cause de leur système immunitaire. Chaque fois que vous tombez malade à cause d'un germe, votre système immunitaire fonctionne pour vous débarrasser et alors il se souvient de la façon de lutter L'infection si le même germe revint. En général, plus vous vieillissez, plus vous devenez à l'abri des germes. Et c'est pourquoi les enfants sont plus enclins à capturer les maladies pendant leur enfance.
Voici 5 superaliments qui stimuleront l'immunité des enfants et les rendront forts et sains de manière très naturelle.
- Chéri: Une grande source naturelle de glucides qui fournissent de la force et de l'énergie à notre corps, le miel est connu pour son efficacité pour augmenter instantanément les performances, l'endurance et réduire la fatigue musculaire des athlètes. Ses sucres naturels jouent un rôle important dans la prévention de la fatigue pendant les activités physiques et les enfants s'engagent dans de nombreuses activités physiques. Le glucose dans le miel est absorbé rapidement par le corps et donne une augmentation immédiate de l'énergie, tandis que le fructose est absorbé plus lentement, fournissant une énergie soutenue. Ses propriétés antioxydantes et antibactériennes peuvent aider à améliorer le système digestif et aider votre enfant à rester en bonne santé et à lutter contre les maladies.
- Chawanprash: Il s'agit d'une préparation ayurvédique à base de plantes qui est consommée par les enfants et les adultes comme le booster énergétique ainsi que le booster d'immunité, généralement pendant les mois d'hiver. Les herbes utilisées à Chawanprash sont chargées de propriétés antioxydantes et, en tant que telles, aident à renforcer le mécanisme de défense interne du corps. Il est particulièrement bénéfique pour protéger les infections communes, la toux, le froid et les conditions médicales liées au stress. Chawanprashnot aide uniquement au rajeunissement des personnes âgées mais aussi à fournir une nourriture appropriée aux jeunes. Il est bon pour le traitement des infections de la gorge, des infections thoraciques, de la goutte, des maladies urinaires. Chawanprash aide à améliorer l'intelligence et la mémoire. Il renforce les organes sensoriels et améliore l'immunité.
- Poudre d'herbe de blé: La poudre et le jus de blé sont fabriqués à partir de jeunes pousses d'herbe de blé tendres qui appartiennent à une catégorie spéciale de superaliments appelés Super Greens. L'herbe de blé regorge de bonté car elle est extrêmement faible en calories et remplie de protéines, de vitamines, de minéraux (y compris de fer, de calcium et de potassium), des oligo-éléments (tels que le zinc, le magnésium et le sélénium), les acides aminés, les enzymes, les antioxydants, chlorophylle et bêta-carotène. En plus de stimuler l'immunité, le cocktail dense des nutriments dans l'herbe de blé augmenterait la force physique et l'endurance en améliorant la digestion, en équilibrent le pH du sang et en élevant le nombre d'hémoglobines. La consommation de quantités régulières de poudre de blé ou de jus d'herbe de blé organique est un moyen extrêmement efficace de renforcer le système immun de votre enfant et d'améliorer la capacité du corps à prévenir, se battre et se remettre de la maladie.
- Vitamine C: La vitamine C est un puissant nutriment anti-inflammatoire et anti-viral. La vitamine C tamponnée est un excellent choix car il est facile sur le ventre. Vous pouvez également présenter des aliments contenant de la vitamine C comme les oranges, le citron, l'amla et les grenades au régime quotidien de vos enfants. Les antioxydants en vitamine C se bat avec les bactéries jusqu'à ce qu'ils soient morts, fournissant ainsi un soulagement complet à votre enfant.
- Fruits secs et noix: Les fruits secs sont bons en bonne santé, non seulement ils contiennent une bonne quantité d'antioxydants mais sont également bons pour la santé du cœur. Les médecins recommandent des noix moulues, des noix de cajou, des amandes et des noix pour les régimes de perte de poids, les noix sont remplies d'acides gras oméga 3, de zinc, de vitamine E et d'autres nutriments vitaux. Ils aident à augmenter le système immunitaire de votrekid et à lutter contre les mauvaises graisses.
Parallèlement à cela, des exercices physiques réguliers et une alimentation bien équilibrée avec une quantité adéquate d'eau améliore également le système immunitaire du corps et aident votre enfant à lutter contre les maladies.
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