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Si vous êtes une nouvelle maman, votre bébé gouverne partout dans votre cœur et votre esprit. C'est un sentiment incroyable qui ne peut pas être expliqué par de simples mots. Au fur et à mesure que votre bébé commence à grandir et que votre commencement à introduire des solides, vient votre vrai rôle. En tant que mère, vous voudriez lui présenter toutes sortes d'aliments et de saveurs pour sa santé et de façonner son modèle alimentaire.

Nourriture pour bébés est le choix le plus délicat car vous devez infuser tous les nutriments et en même temps, il ne devrait pas avoir d'effets secondaires. Votre flore intestinale est toujours en train de se développer, nous avons donc besoin d'une bonne combinaison de groupes alimentaires.

Les allées du supermarché vous confondre et vous obligeront à acheter divers choix alimentaires qu'ils ont. En tant que mère, vous devez avoir une bonne connaissance des groupes d'aliments sains.

Voyons à vous quelques-uns des super aliments dont votre bébé a besoin pour sa santé électrique.

Yaourt

C'est un aliment super riche à présenter aux bébés dès l'âge de 6 mois. Le yaourt induit le développement du système du cerveau et de l'immunité. Il est riche en vitamine D et le calcium donne ainsi de bonnes réserves de calcium aux os et aux dents. Le yaourt probiotique a des avantages supplémentaires et est bon pour l'intestin de votre enfant.

Avocats

Les avocats fournissent des graisses et des nutriments essentiels à votre bébé. Son riche et crémeux donc facilement digestible. Ce légume de sperme de fruits a de bonnes réserves de phosphore, de potassium, de vitamine C et de folate.

Lentilles

Ce groupe alimentaire dispose de riches réserves de protéines avec les fibres. Souvent, on l'appelle comme le moins cher la nourriture saine.

Grains entiers

Dire au revoir au riz blanc et présenter riz brun biologique, avoine et quinoa dans le régime alimentaire de votre bébé. Cela servira de nourriture pour le pack de puissance pour votre tout-petit. Vous pouvez faire cuire ces grains entiers avec des légumes et les pur.

Bananes

C'est le cadeau de la nature parfait pour votre enfant. Tout ce dont vous avez besoin est d'écraser ce super aliment et de charger votre enfant d'énergie et de nutriments.

Pruneaux

Pruneaux sont la meilleure nourriture qui soulage la constipation chronique de votre bébé. Les pruneaux contiennent beaucoup de fibres, ce qui est bon pour la digestion.

Patate douce

Les patates douces sont chargées de nutriments comme la vitamine C, le potassium et le bêta-carotène. Les bébés comme la patate douce en raison de leur goût sucré. Les antioxydants de ce légume en font la meilleure super nourriture.

Œufs

Les œufs sont considérés comme l'aliment complet. Les blancs d'œufs sont riches en protéines tandis que le jaune a de bonnes quantités de zinc, de vitamine A, D, E et B12. Les œufs sont très bons pour les bébés pour leur croissance globale et leur développement.

Céréales pour bébé

Les bébés naissent avec de bonnes quantités de fer qui commencent à reprendre peu après 5 mois. Le lait maternel ne contient pas de fer. Il est donc conseillé de commencer les céréales pour bébé peu après 5 mois.

Greens à feuilles

Les légumes verts ont une bonne dose de folate et de fer. De tous les verts, les épinards sont les meilleurs légumes verts à feuilles que vous devez présenter à votre bébé.

Pomme

La forme en purée de sauce aux pommes ou aux pommes est un aliment idéal pour votre bébé. Riche en magnésium, calcium, vitamine C et A en fait un super aliment idéal.

Aliments à éviter

Il y a d'autres aliments riches qui sont bons pour vos enfants sur tout le développement. Cependant, vous devriez également avoir une certaine connaissance des aliments que vous devez éviter dans les premières années.

Chéri: Évitez le miel car il est riche en sucre et a des cultures bactériennes. On pense qu'il provoque le botulisme chez les enfants.

Lait de vache: Évitez le lait de vache avant un an. Le lait de vache manque de fer et de vitamine C. Le lait de vache est également difficile à digérer. C'est la saison pour laquelle le lait de formule ou le lait maternel est plus pour les bébés.

Grains rafinés: Dites non aux arines raffinées car elles sont très élevées en glucides. Il vaut mieux opter pour des grains entiers que des grains à amende.

Évitez les aliments qui peuvent provoquer des centimes comme les raisins. La nourriture doit être complètement écrasée ou en purée. Vous devez commencer des solides lorsque votre enfant est prêt à maintenir la tête droite. Le poids de Yiur Baby a dû se doucher du poids à la naissance. Vous devez observer que votre tout-petit doit prendre de la nourriture plutôt que de le dribbler.

Nourrir votre enfant est la plus belle vue pour les parents. Voir votre contenu pour enfants et salir sa nourriture tout autour de son visage est la chose la plus adorante.

Bonne alimentation!

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