Beaucoup vous diront que la peau est une partie assez importante de l'apparence. C'est parce que c'est le cas. Tels qu'il est, une peau sèche et squameuse, une peau visiblement endommagée, attire notre attention. La douceur brillante et angélique n'est pas une condition préalable à la beauté, mais beaucoup de gens s'efforcent souvent après une telle chose. Nous ne pouvons pas prétendre que nous avons tous les secrets de la beauté éternelle, mais nous savons une chose ou deux sur la façon de guérir et de maintenir une peau endommagée et sensible.
De nombreux facteurs entrent en jeu en ce qui concerne la peau, les facteurs disparates et l'environnement et le régime alimentaire. Par conséquent, vous devez faire plus que manger quelques aliments et éviter quelques autres pour récupérer cette peau telle qu'elle était. Cela dit, il n'est pas non plus très difficile de le faire. Vous devez garder à votre alimentation, maintenir un mode de vie sain qui n'est pas trop difficile à entretenir et prendre quelques précautions. Après cela, le temps ramènera votre peau à sa beauté naturelle.
Ci-dessous, vous verrez une liste d'aliments qui vous aident à obtenir une peau plus lisse et plus brillante, et une autre liste d'aliments qui endommagent votre peau. Écoutez-les tous les deux.
- Chéri
Miel doux et doux est connu une application topique pour la peau endommagée, mais la consommation interne de miel peut également aider la peau. Le miel peut combattre les bactéries qui provoquent des plaies buccales. Sa douceur naturelle et sa texture apaisante en font également un excellent choix pour les diabétiques et ceux qui ont des maux de gorge. Nous le recommandons fortement à tout le monde.
- Myrtilles
Peut-être pas l'article le moins cher de la liste, mais les bleuets ont de nombreuses substances qui profitent à la peau, à part la dégustation de très bien. Ils sont riches en antioxydants, qui combattent les radicaux libres dans le corps. Ceci est particulièrement utile pour retarder l'apparence du vieillissement et les bleuets sont considérés comme de grands agents anti-âge. Ils sont également riches en Vitamine C, une autre substance vitale dont le corps a besoin.
- Gruau
Gruau est loué un peu, mais n'est pas assez loué, à notre avis. La nourriture riche en fibres devrait faire partie du régime alimentaire quotidien de tous, car il n'y a vraiment personne qui n'en bénéficiera pas. Des diabétiques aux observateurs de poids, l'avoine est une bonne suggestion pour tous.
La farine d'avoine maintient la glycémie du corps en contrôle et favorise des selles saines. Il est également riche en glucides complexes, ce qui prend le corps pour se décomposer. Cela signifie que vous vous sentez plus plein plus longtemps, ce qui vous tiendra hors de l'étagère de collation. Mais ce que vous êtes vraiment impatient de savoir, c'est l'effet qu'il a sur la peau. Certains partisans en ligne croient que la farine d'avoine peut apaiser la peau qui démange. Broyer de l'avoine, faire une pâte avec un peu d'eau et appliquer sur la zone affectée.
- Vitamine A
Vitamine A Des substances riches comme les carottes et les oranges aident à guérir les taches brun foncé sur la peau. Certains des produits chimiques présents dans les carottes sont également présents dans les produits de traitement de la peau.
Aliments à éviter
- Excès de sel
Trop de sel dans vos aliments peut faire gonfler votre peau et sembler fatigué. On pense également que le sel iodisé peut aggraver ou déclencher de l'acné.
- Fast food
Vraiment, il va sans dire que la restauration rapide est mauvaise pour vous et votre peau. Beaucoup trop d'huile, de sel excessif et de grandes quantités de graisse en font un non-non-non pour la peau. Les résultats évidents de trop de restauration rapide est l'acné.
- Alcool
L'alcool est une substance déshydratante. Après avoir bu de l'alcool, votre corps perd de l'eau à travers la peau, ce qui vous empêchera de réaliser cette belle peau humide que vous visiez.
Bien sûr, il y a beaucoup plus d'aliments qui ont des effets positifs sur la peau. Nous vous recommandons de rechercher ceux qui conviennent à votre goût et à votre régime alimentaire. Ceux répertoriés ici sont facilement disponibles et abordables, c'est donc un bon point de départ. N'oubliez pas de prendre soin de votre peau avec certains produits supplémentaires.