En bonne santé clous sont un indicateur de la santé globale d'une personne. Il est important de maintenir des ongles sains afin que l'on ait l'air propre et sain à tout moment. Les ongles sont composés de couches laminées d'une protéine appelée kératine. Les ongles sains sont lisses et n'ont pas de fosses et de rainures. Ils sont également de couleur uniforme et n'ont pas de taches. Les ongles, cependant, développent des crêtes avec l'âge. Ils peuvent même développer des taches et des lignes blanches. Mais toutes les conditions des ongles ne sont pas normales. Certaines conditions d'ongles qui rendent les ongles malsains sont:
- Changement dans la couleur des ongles ou décoloration des ongles
- Changement de la forme des ongles
- Éclaircissement ou épaississement des ongles
- Saignement autour des ongles
- Gonflement autour des ongles
- Séparation des ongles de la peau environnante
Comment maintenir les ongles sains?
Pour maintenir des ongles sains, ce qui suit doit être assuré.
- Les ongles doivent être maintenus au sec et propres: cela garantit que les bactéries ne se développent pas sous les ongles des doigts. Lorsque les ongles sont maintenus dans l'eau pendant longtemps, les ongles se divisent causer des dommages.
- Une bonne hygiène des ongles doit être pratiquée: pour s'assurer que les ongles sont toujours gardés hygiéniques, ceux-ci doivent être coupés à intervalles réguliers. Les ongles doivent également être entretenu régulièrement pour assurer leur santé.
- Utilisez une crème hydratante: Hydratant doit être utilisé dans les ongles et les cuticules pour garder les ongles en bonne santé.
- Appliquez une couche protectrice: Lorsqu'une couche protectrice est appliquée sur les ongles comme un durcisseur des ongles, il renforce les ongles et les empêche de se casser.
- Utilisez des suppléments nutritionnels: les suppléments nutritionnels comme la biotine peuvent aider à améliorer la santé des ongles et renforcer les ongles faibles. Ces suppléments empêchent également les ongles de se casser.
- Ne mordez pas les ongles ou ne cueillez pas les cuticules: mordant les ongles ou cueiller les cuticules endommage le lit de l'ongle. Une petite coupe le long du lit de l'ongle a permis aux bactéries et aux champignons d'entrer dans les ongles et de provoquer plusieurs infections.
- Ne retirez jamais les hangnails: les hangnails peuvent être irritants, mais celles-ci ne doivent jamais être tirées car cela peut arnaquer les tissus et causer de graves dommages aux ongles. Les hangnails doivent être coupés correctement.
- N'utilisez pas de produits de soins des ongles rigoureux: les produits de soins des ongles durs peuvent rendre les ongles faibles et cassants et ils ne doivent donc pas être utilisés.
- N'ignorez aucun problème d'ongle: lorsqu'un problème d'ongle qui ne disparaît pas se développe. Il ne doit pas être ignoré et il faut s'assurer de contacter un dermatologue.
- Mangez une alimentation bien équilibrée: il est important de manger beaucoup de protéines pour s'assurer que les ongles restent en bonne santé et forts.
Aliments pour les ongles sains et forts
Des ongles forts et sains ont besoin de protéines, de vitamines et de minéraux. Les aliments suivants doivent être essentiellement inclus dans le régime alimentaire pour des ongles sains et forts.
- Fruits comme Kiwi, bananes, bleuets, mûres, raisins et abricots sont riches en vitamines et antioxydants qui aident à construire des ongles forts et sains.
- Légumes sont riches en minéraux et vitamines, notamment la vitamine B6, la vitamine C, le calcium, le fer et les antioxydants qui sont essentiels pour les ongles forts et sains.
- Céréales, en particulier la levure et l'orge contiennent de la biotine de vitamine complexe B qui conduit au développement de ongles sains.
- Œufs Contiennent des protéines, des aliments essentiels pour les ongles. De plus, les œufs contiennent également des vitamines A, E, du calcium et de la biotine qui aident à restaurer les ongles cassants ou secs.
- Produits carnés Contiennent du fer, des protéines et de la biotine qui renforcent les ongles.
- Haricots sont une riche source de protéines, de la biotine, de la vitamine B6 et des acides aminés de soufre qui sont essentiels aux ongles forts et sains.
Produits de soins des ongles pour les ongles sains
Une large gamme de Produits de soins des ongles sont disponibles qui peuvent être utilisés pour garantir que les ongles sont maintenus en bonne santé et forts.
- Adoucisseurs de cuticules: Celles-ci adoucissent la peau autour des ongles et aident à apaiser et à éliminer les cuticules grossières.
- Sèche-linge: Cela aide la couche de finition de la peinture à ongles à sécher en quelques secondes. De plus, il contient de l'huile de coton et de la vitamine E qui adoucit et lisse les cuticules rugueuses.
- Hydratant: Celles-ci renforcent les ongles et les rendent flexibles et les empêchent de s'affaisser.
- Peintures à ongles: Les vernis à ongles donnent aux ongles un look uniforme. Ceux-ci protègent également les ongles des dangers quotidiens et favorisent la croissance des ongles. Ceux-ci empêchent également la décoloration des ongles.