Régime alimentaire et croissance des cheveux
La majorité des cultures à travers le monde s'efforcent de gérer la pousse des cheveux Aussi beaux cheveux sains en tête de la liste des rêves de chaque femme. Tout comme le fait que différents individus ont un type ou une caractéristique de peau différent, les caractéristiques des cheveux des cheveux seront également différentes. Certains peuvent avoir de longs cheveux noirs tandis que certains ont court et bouclé. La texture des cheveux dépend principalement des gènes hérités, des caractéristiques physiques et bien plus encore. Une alimentation saine et bien équilibrée est l'une des conditions les plus importantes pour une croissance saine des cheveux.
Tout comme votre peau, les cheveux sont également cultivés par des cellules qui composent chaque brin unique. Il est également vulnérable aux dommages et chute de cheveux en raison de divers problèmes internes et externes. Par conséquent, il est très inévitable de prendre soin de vos cheveux, à la fois en interne et en externe, pour assurer des cheveux forts et soyeux. Il est très courant de faire face à des problèmes de cheveux à mesure que vous vieillissez. La chute des cheveux, les cheveux secs et crépus, les pointes séparées, la perte de couleur de cheveux prématurée, la calvitie, le changement de couleur de cheveux, la croissance des cheveux lents ou très minimes sont quelques-uns des problèmes les plus courants.
Les problèmes de cheveux sont confrontés à la fois par le sexe, mais c'est le sexe plus juste qui a plus de brûlures. Les problèmes héréditaires, la maladie, les carences nutritionnelles, la mauvaise circulation, le déséquilibre hormonal, le stress et les facteurs environnementaux hors de leur contrôle peuvent nuire à la santé et à l'apparence de vos cheveux. Vous devez analyser votre type de cheveux et comprendre ses caractéristiques de base, afin qu'il soit possible de s'en tenir à une routine de soins capillaires ordinaire adaptée à votre type de cheveux.
De nos jours, de nombreuses options de soins capillaires sont disponibles comme des shampooings, des lotions capillaires, des crèmes et beaucoup. La plupart sont des produits synthétiques enrichis chimiquement qui peuvent développer de graves conséquences indésirables à long terme. Suivre un proactif régime biologique Le plan est la stratégie la meilleure et la plus facile pour une croissance saine des cheveux de manière naturelle. Voici quelques aliments biologiques efficaces à inclure dans votre régime alimentaire quotidien pour les cheveux sains.
- Huile d'olive biologique: L'huile qui est directement extraite des olives est l'un des meilleurs ingrédients à prendre dans l'alimentation quotidienne. Il agit comme un bon conditionneur et améliore la force et l'élasticité des cheveux, aidant à prévenir la rupture. Il est également très bon pour les cheveux crépus et endommagés. L'huile d'olive peut également être utilisée pour les massages capillaires. L'huile d'olive biologique disponible sur le marché est un meilleur achat car il est pur et dépourvu d'additifs chimiques.
- Miel bio: Une source naturelle d'antioxydants, le miel biologique est le meilleur pour la prise interne ainsi que les applications externes pour améliorer la croissance des cheveux. Le miel biologique est rempli de vitamines et de minéraux tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le soufre, le fer, le zinc et les vitamines B1, B2, B3, qui aident à la croissance des cheveux.
- Aloe Vera: La plante est vraiment considérée comme un guérisseur miracle, elle est applicable à la fois pour les cheveux et la peau. L'inclusion de l'aloès dans votre alimentation est bénéfique pour votre peau et vos cheveux. Le jus d'aloe vera biologique est également bon car il hydrate les cheveux et la peau et réduit également le risque de cuir chevelu sec et de pellicules sèches.
- Camomille: Il appartient à la famille Daisy et est une herbe qui purifie calme et apaise avec pratiquement aucun effet négatif, il peut donc être utilisé pendant de longues périodes. Les ingrédients actifs de la camomille sont appelés huiles essentielles et flavonoïdes qui sont bonnes pour guérir les irritations cutanées et du cuir chevelu. Il peut être utilisé dans les thés.
- Huile de tournesol: A de grandes quantités de vitamines A, B, D et E, des minéraux, de la lécithine, de l'insuline et des acides gras insaturés et est un excellent hydratant en raison de ses émollients. Les émollients sont connus pour ramollir les cheveux sans quitter un résidu huileux.
- Oméga 3: Les acides gras oméga-3 sont des graisses importantes qui devraient être reconstituées à votre corps grâce à des sources de nourriture externes. Les oméga-3 se trouvent dans les cellules qui tapissent le cuir chevelu et fournissent également les huiles qui gardent votre cuir chevelu et les cheveux hydratés. L'avocat, les graines de citrouille, les noix, les poissons de mer sont d'excellentes sources naturelles d'Omega 3.
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