Nos pieds font beaucoup de travail et ils ne demandent pas beaucoup en retour. Peut-être que juste un massage relaxant des pieds de temps en temps suffit. Non seulement il soulage la douleur après une longue journée de position debout et de marche, mais il élève instantanément l'ambiance et agit comme une technique de relaxation. Mais saviez-vous qu'il y a beaucoup plus d'avantages à obtenir un massage des pieds en utilisant Crème de pied biologique régulièrement? C'est exact; Voici 8 merveilleuses raisons pour lesquelles vous devriez obtenir un massage des pieds plus souvent.
1. Amélioration de la circulation sanguine
La plupart d'entre nous ont un style de vie sédentaire où nous sommes garés sur une chaise devant l'ordinateur pendant une grande partie de la journée. Cette position n'est pas idéale pour la circulation sanguine complète et les muscles peuvent devenir rigides à cause de cela. Le port de chaussures d'ajustement serré peut également altérer la circulation et entraîner des crampes ou d'autres problèmes plus graves. Masser les pieds tous les jours avant de se coucher peut grandement aider à améliorer la circulation sanguine dans le corps. Les personnes souffrant de diabète ont également tendance à souffrir des pieds en raison d'une baisse de la circulation et cela aide à atténuer l'inconfort.
2. Un gonflement réduit pendant la grossesse
Au cours des derniers mois de grossesse, les femmes se plaignent souvent de douleur dans les pieds et les chevilles en raison d'un gonflement. Ce gonflement est très courant pendant la période de gestation en raison de la rétention des liquides dans les membres inférieurs. Un massage quotidien peut libérer l'accumulation de liquide et aider à atténuer les douleurs causées par l'enflure.
3. Traite les problèmes structurels des pieds
Beaucoup de gens souffrent de pieds plats où l'arc naturel sur le dessous du pied manque. Cela se produit en raison du manque de soutien du ligament et peut entraîner beaucoup de douleur même après une activité très douce. Un autre problème courant est la «fasciite plantaire» qui se produit en raison de la détérioration du tissu qui soutient l'arc du pied. Un massage régulier des pieds aide considérablement à réduire la douleur causée par ces conditions. Soutenir régulièrement un massage profond des pieds et avec des techniques d'experts peut parfois aider à guérir ces conditions.
4. Abaisser la tension artérielle
Le stress de la vie quotidienne a fait de l'hypertension artérielle une chose très courante dans le temps d'aujourd'hui. Qu'il soit génétique ou causé pour des raisons environnementales, l'hypertension artérielle peut s'avérer très risquée si elle n'est pas traitée en temps opportun. La recherche a montré qu'un massage des pieds de dix minutes entraîne une amélioration instantanée de l'humeur et une baisse des niveaux d'anxiété qui combattent ainsi le problème de l'hypertension artérielle. Enfin une excuse pour vous faire chier tous les jours!
5. soulage les maux de tête et les problèmes de migraine
Nos pieds abritent de nombreux points d'acupression qui sont liés à divers muscles et organes du corps. La réflexologie des pieds est une pratique courante qui se concentre sur ces points de pression pour soulager le stress ou la douleur dans d'autres parties du système. L'une des choses que la réflexologie des pieds peut traiter est les maux de tête et les migraines. Les massages réguliers des pieds peuvent traiter les symptômes de la migraine et offrir un grand soulagement.
6. Empêche les blessures des pieds et des chevilles
Lorsqu'ils sont combinés avec des exercices de jambe, les massages peuvent aider à renforcer les pieds et les chevilles, réduisant ainsi le risque de blessure pendant toute activité ou sport intense. Des séances de massage régulières, trois à cinq fois par semaine, ainsi que des étirements et quelques techniques de travail simples augmentent la flexibilité des chevilles qui peuvent empêcher les blessures. Outre le renforcement, les massages peuvent également réduire les douleurs articulaires et aider au traitement après un accident ou une blessure. Les mouvements de massage réduisent les douleurs musculaires et accélèrent le processus de récupération.
7. atténue les symptômes du PMS et de la ménopause
Le cycle des menstruations entraîne des doses de PMS importantes qui peuvent inclure une variété de problèmes de l'anxiété, de l'irritabilité, des sautes d'humeur, de la douleur dans le dos et les jambes, la fatigue, les maux de tête, l'insomnie… (la liste peut continuer encore et encore). Mais un bon massage des pieds peut apaiser les nerfs et aider à atténuer ces symptômes. Même les femmes passant par la ménopause peuvent bénéficier en obtenant des massages de pieds réguliers, ce qui peut réduire la survenue de bouffées de chaleur et même lutter contre la dépression.
Une seule session de 10 à 20 minutes avec votre crème pour les pieds préférée peut vous offrir beaucoup de soulagement physique, émotionnel et mental. Que vous demandiez à un professionnel ou à votre proche de vous chouchouter, vous allez en sourire après un massage des pieds. Faites-le plusieurs fois par semaine, et vous sentirez tous vos problèmes à fondre.
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