À la fin d'une longue journée de travail, nous aspirons tous à un massage. La simple pensée des doigts fermes pétrissant votre stress refusé peut apporter un sourire heureux sur votre visage. Mais saviez-vous qu'en plus de vous détendre, un massage corporel a une multitude d'autres avantages pour votre santé? Oui, il a des impacts positifs sur différentes parties de votre corps directement de vos membres à votre cerveau.
Il existe différentes techniques pour un massage corporel. Par exemple, vous pouvez obtenir un massage sec avec tous vos vêtements ou obtenir un massage à l'huile, qui non seulement vous détend mais nourrit également votre peau. Différentes huiles ont des propriétés différentes et des avantages qui en résultent pour votre corps - par exemple, l'huile de moutarde a des propriétés thermogéniques, vous gardant au chaud dans les hivers et aidant votre corps à guérir.
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Voici quelques-unes des façons dont un massage corporel vous est bénéfique:
- Soulage les maux et les douleurs musculaires et articulaires
Les maux de dos sont l'une des maladies les plus courantes aujourd'hui, même parmi les jeunes. Bien que les analgésiques en popping soient une pratique courante, ces pilules peuvent avoir des effets défavorables à long terme, et il est donc préférable d'opter pour une solution naturelle. Quoi de mieux qu'un massage du dos qui fonctionne sur vos points de pression et assouplit la douleur sans aucun effet secondaire. Bien qu'un massage soulage immédiatement, une massothérapie régulière peut assurer un dos plus fort et une prévention des futurs problèmes liés au dos. Cela s'applique également aux autres membres et articulations.
- Contrôle la pression artérielle
Des taux d'hypertension artérielle peuvent entraîner de graves problèmes de santé comme les crises cardiaques et les crises. La recherche montre que l'obtention de massages réguliers peut aider à les prévenir en contrôlant votre tension artérielle.
- Améliore la posture et augmente la flexibilité
Avec la plupart de notre temps passé à s'asseoir ou à se pencher sur les gadgets, nos postures sont affectées, provoquant un stress dans nos épaules et nos régions du cou, entraînant finalement des douleurs chroniques et des troubles liés aux os. Obtenir un massage corporel régulièrement peut aider à lutter contre cela en pétrissant vos points de stress et en garantissant que vos os sont maintenus en bonne santé.
Les techniques utilisées dans un massage aident également à maintenir la flexibilité de vos membres, vous en gardant en forme et actif. Ils travaillent sur différentes parties de votre système, y compris vos articulations, muscles, tissus, tendons, etc. pour vous garder flexible.
- Combat l'insomnie
Un massage vous apaise et vous détend, et vous aide à mieux dormir et pour des durées plus longues. Pourquoi opter pour un somnifère avec des effets secondaires potentiels, alors que vous pouvez plutôt vous reposer à travers un massage!
En plus de renforcer leurs membres et d'améliorer leurs niveaux de flexibilité, un massage aide également à réguler les cycles de sommeil des bébés et les calme, ce qui les fait pleurer moins. Les patients atteints de cancer subissant une radiothérapie et une chimiothérapie sont également conseillés de massothérapie car il contribue à réduire l'impact nocif de ces traitements et les aide à mieux dormir.
- Soulage les maux de tête et les empêche
Avec une utilisation croissante de dispositifs électroniques, nos yeux sont constamment à l'œuvre, ce qui entraîne de graves maux de tête et migraines d'ici la fin de la journée. Un massage ne se débarrassera pas de vos maux de tête, mais peut également aider à prévenir la survenue de maux et de douleurs futures en améliorant les blocages de circulation et de nettoyage qui peuvent entraîner des maux de tête.
- Stimule l'immunité
Saviez-vous que l'obtention d'un massage peut vous rendre plus fort de l'intérieur et augmenter votre capacité à lutter contre les maladies? Oui, des études montrent que la massothérapie peut augmenter votre nombre de globules blancs, améliorant ainsi vos niveaux d'immunité.
- Améliore la santé émotionnelle
Obtenir un massage a des impacts positifs sur votre bien-être émotionnel global, de l'amélioration de votre humeur à l'aide à l'anxiété et à la dépression. La massothérapie réduit le niveau de l'hormone de stress cortisol et augmente les niveaux des hormones «heureuses» de la dopamine et de la sérotonine.
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